MTB-Schuhe
Der größte Fehler beim Kauf von MTB-Schuhen ist, sie wie Rennradschuhe zu denken. Auf dem Trail zählt nicht nur die Kraftübertragung beim Treten – du läufst auch, schiebst, klettert über Felsen. Das verändert alles: Sohlensteifigkeit, Grip, Knöchelschutz, Verschlusssystem.
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Flat-Pedal-Schuhen und SPD-Schuhen. Flat-Schuhe haben eine griffige Gummisohle ohne Klicksystem – ideal für Enduro, Downhill und alle, die am Trail schnell absteigen müssen. SPD-Schuhe klicken in Zweipunktpedale ein und übertragen Kraft effizienter, was auf XC-Strecken und langen Touren messbar Energie spart. Die meisten Allrounder-Schuhe ab 80 Euro kombinieren beides: Sie lassen sich mit SPD-Cleats ausstatten, haben aber genug Gummiprofil um auch mal ein Stück zu laufen.
Bei der Sohlensteifigkeit gilt: Je steifer, desto effizienter beim Treten, aber desto unangenehmer beim Laufen. Shimano spielt hier in einer eigenen Liga – Modelle wie der ME5 oder ME7 bieten für 80 bis 150 Euro eine sehr steife Carbonverbund-Sohle mit präziser Kraftübertragung, die sonst erst bei teureren Marken auftaucht. Sidi und DMT setzen ab 150 bis 300 Euro auf hochwertige Carbon- oder Glasfasersohlen mit enganliegendem Fit – das sind Schuhe für ambitionierte XC-Fahrer und Marathonisten, die jeden Watt mitnehmen wollen.
Für technisches Gelände, wo du öfter absteigst, ist Northwave eine starke Wahl zwischen 60 und 200 Euro. Die Schuhe verbinden solide Sohlensteifigkeit mit griffigem Außenprofil. Giro bietet im Flat-Segment bereits ab 50 bis 80 Euro Schuhe mit spürbarem Grip für Hardpack und Wurzelpassagen. Fox punktet besonders bei Trail-Fahrern, die einen sportlicheren Look mit echter Funktion verbinden wollen – Modelle um 100 bis 150 Euro liegen qualitativ auf Augenhöhe mit Northwave, haben aber ein kantigeres Design.
Das Verschlusssystem beeinflusst den Preis stärker als viele denken. Günstige Schuhe unter 70 Euro nutzen einfache Klettverschlüsse oder Schnürsenkel – funktional, aber bei Nässe oder Matsch problematisch. Ab 100 Euro kommen Boa-Drehverschlüsse oder Ratchet-Systeme ins Spiel, die du auch mit Handschuhen millimetergenau nachstellen kannst. Scott und Crankbrothers setzen im mittleren Segment oft auf solche Systeme und liefern damit spürbar mehr Passformkontrolle im Vergleich zu reinen Einstiegsmodellen.
Material und Gewicht machen den Rest aus. Synthetische Obermaterialien sind in der Regel wasserabweisender und pflegeleichter als Textil, trocknen schneller und bieten mehr Formstabilität. Ergon richtet sich mit seinen Modellen speziell an Tourenfahrer mit breiterem Fuß und anatomisch geformtem Fußbett – wer nach langen Tagen im Sattel Probleme mit dem Vorderfuß kennt, findet dort eine ernsthafte Alternative zu den klassischen Racing-Brands.
Häufige Fragen zu MTB-Schuhe
Welche MTB-Schuhe sind gut für unter 100 Euro? Shimano und Northwave liefern in diesem Bereich die verlässlichsten Allrounder – der Shimano ME5 zum Beispiel bietet eine erstaunlich steife Sohle für seinen Preis. Für Flat-Pedale sind Giro-Modelle um 60 bis 80 Euro eine starke Option mit gutem Grip.
Ab welchem Preis lohnt sich ein Boa-Verschluss beim MTB-Schuh? Boa-Systeme tauchen zuverlässig ab etwa 100 bis 120 Euro auf, darunter gibt es vereinzelt Ratchet-Systeme, aber selten echte Boa-Lizenzverschlüsse. Wer viel bei Nässe fährt oder Handschuhe trägt, sollte diesen Schritt nicht bereuen – der Komfortgewinn ist real.
Shimano oder Sidi für ambitioniertes XC – was lohnt sich? Shimano bietet für 120 bis 180 Euro bereits sehr gute Sohlensteifigkeit und sitzt für die meisten Fußformen direkt gut. Sidi kostet ab 150 Euro aufwärts, punktet aber mit einem präziseren, engeren Fit und langlebigeren Verschlüssen – wer oft und lang fährt, bemerkt den Unterschied nach 50 Kilometern.
Kann ich SPD-Schuhe auch zum Wandern oder für längere Hike-a-Bike-Passagen nutzen? Reine Race-Schuhe von DMT oder Sidi sind dafür zu steif und zu glatt. Besser geeignet sind Modelle von Northwave oder Fox im mittleren Preissegment, die trotz SPD-Kompatibilität ein griffiges Außenprofil mitbringen und sich am Boden halbwegs normal anfühlen.
Was ist der häufigste Fehler beim Kauf von MTB-Schuhen? Den Schuh zu schmal zu kaufen, weil er im Stand gut sitzt. Nach zwei Stunden Fahrt schwellen Füße leicht an, und ein zu enger Zehenbereich wird zum echten Problem. Ergon-Schuhe sind speziell für breitere Füße ausgelegt – wer das kennt, sollte diese Marke vor dem Kauf ausprobieren.