Autor
Patrick Korell
Triathlet & Editor von Sparversum
13 Jahre Leistungsschwimmer, heute Triathlet mit dem Ziel Ironman Frankfurt 2027.
Ich bin Patrick und komme aus dem Schwimmen. 13 Jahre lang habe ich wettkampfmäßig trainiert, das Wasser war lange mein Zuhause. Irgendwann kam dann ziemlich aus dem Nichts die Idee, einen Ironman zu machen. Eigentlich eine Schnapsidee, aber sie ist geblieben, und heute trainiere ich genau darauf hin: Ironman Frankfurt 2027.
Der Weg vom reinen Schwimmer zum Triathleten hat mir eine ganz neue Welt aufgemacht. Plötzlich ging es nicht mehr nur um die perfekte Wasserlage, sondern auch um Wattzahlen, Laufschuhe und die Frage, welches Equipment wirklich etwas bringt und welches nur teuer ist.
Genau diese Themen findest du auf Sparversum. Ich schreibe über Training und Technik, über die Grundlagen in den einzelnen Disziplinen und natürlich über die Ausrüstung, die im Ausdauersport eine so große Rolle spielt. Wenn du selbst läufst, schwimmst oder Rad fährst, ganz am Anfang stehst oder auf ein großes Ziel hintrainierst, ist hier hoffentlich einiges dabei, das dir weiterhilft.
Meine Themen
Aktuelle Artikel
15.06.2026Lauftraining für Anfänger: So baust du deinen Trainingsplan richtig auf
15.06.2026Run-Walk-Methode: Wie du mit Lauf-Geh-Wechseln schneller Ausdauer aufbaust
15.06.2026Ausdauertraining für Anfänger: Was wirklich zählt und wie du die Grundlagen richtig angehst
15.06.2026Intervalltraining für Anfänger: Wie du Belastung und Erholung richtig dosierst
15.06.2026Regeneration nach dem Lauftraining: Wie lange du wirklich brauchst und was den Unterschied macht
15.06.2026Herzfrequenzzonen verstehen und gezielt im Training nutzen
15.06.2026Übertraining erkennen: Symptome, Ursachen und wie du es gezielt vermeidest
15.06.2026Seitenstechen beim Laufen: Ursachen verstehen und gezielt dagegen vorgehen
15.06.2026Zu schnell gelaufen: Warum Anfänger sich damit selbst ausbremsen und was wirklich hilft
15.06.2026Trainingsplan progressiv aufbauen: Was die 10-Prozent-Regel wirklich taugt
15.06.2026Kälteanwendungen und Dehnen nach dem Laufen: Wie du Regeneration gezielt beschleunigst
15.06.2026Aufwärmen vor dem Laufen: Was wirklich hilft und wie du es richtig machst
15.06.2026Maximale Herzfrequenz ermitteln: Formeln, Feldtest und wann welche Methode wirklich passt
15.06.2026Lauftraining im Winter: Typische Schwierigkeiten und wie du sie wirklich überwindest
15.06.2026Schlaf und Ausdauerleistung: Wie Trainingsanpassungen wirklich entstehen